▽ 운동신경을 단련하면 좌뇌도 단련된다.

뇌에서 척수에 걸쳐 추체로라는 신경섬유 무리가 있어 의지에 의한 운동작용을 조절한다. 운동신경이 좋다는 것은 신체의 근육을 움직이고자 하는 추체 외로계의 신경과 근육의 운동을 원활히 해주는 신경이 잘 단련되어져 있다는 것이다. 그러므로 좋고 나쁨에 관계없이 스포츠 등으로 전신을 움직이면 신경에서 뇌로 자극이 전달되어 뇌가 활성화된다. 또한 평소와는 다른 폼으로 연습해보면 좌뇌의 활성화에도 도움이 된다.


천재는 잠꾸러기

수면은 성장과 피로회복에절대적이라는건 누구나 다 아는 사 실이다. 밤에는 뇌가 낮과 다른 상태가 되면서 새로운 기억을 저장한다는 것이다. 수면상태를 알아보는 뇌파측정 실험 결과 는 이를 어느 정도 입증했다. 일반적으로 깊이 잠들면 뇌파의 파장은 점차 느려지는데 그렇지 않은 시기가 발견된다. 몸은 완전히 깊은 잠에 빠져 있는데도 뇌파는 눈만 감고 있을 때처 럼 나타나는 것이다. 머리와 몸의 활동이 분리된 이런 상태를 파라수면이라고 부르는데 이때 특이하 게 나타나는 현상이 눈 동자가 급속하게 움직이는 "렘(REM,rapid eye movement, 급속안구운동)"이다. 바로 이 렘수면기에 기억이 저장된다는 게 신경과학자들의 주장이었다. 이 이론은 렘수면기를 없애는 우울증치료제를 복용한 사람들이 기억장애를 일으키지 않는 다는 것때문에 도전을 받았다.

그래도 잠이 기억의 저장과 유지에 상당한 영향을 미친다는 이론은 계속 제기돼 왔다. 유아기에 파라수면이 많다는 사실 또한 잠이 뇌의 발육에 중요하다는 사실을 입증한다는 견해다 . 이런 가운데 다시 잠이 기억력을 향상시킨다는 연구결과가 나왔다.

스틱골드박사의 이번 발표에 대해 로체스터대학에서 수면의 학을 연구하는 조셉모드랙 박사 또한 "수많은 정보중 유용한 것과 버릴 것을 결정하는데 잠이 필요하다는 사실은 분명하다 "며 지지했다고 한다.기억은 붙들어매는 과정을 안거치면 뇌 에서 빠져나가는 이론인 셈이다.


▽ 머리 회전력을 도와주는 바둑

일본의 교육자 와다나베 교수에 의하면 바둑을 두면 뇌의 신 경세포를 최대한 넓게 전체적으로 사용하게 되어 신경 세포 간에 연결을 좋게 만들어 줌으로 두뇌개발 훈련을 통해 머리 가 좋아지게 하는데 바둑이 으뜸 이라고 하였다.바둑을 통하 여 지식의 활용 방법을 터득할 수 있으며 한곳에 집착하는 것 보다 넓은곳을 보게 해주고 사고의 기본적인 훈련을 도와주며 정서를 안정시켜 주위 력, 집중력, 인내심을 길러주어 지능이 발달된다. 수 읽기와 감각을 키워주며 두뇌 스포츠의 대표적 인 게임으로 직감력 발달에 무한한 도움을 제공한다.


출처 : 불명